Turbine o cérebro

Melhore a concentração

Manter uma alimentação saudável é fundamental para a nossa saúde mental e física. Ao comermos bem estamos contribuindo para o nosso corpo e fortalecendo a prevenção de uma série de doenças. Assim como qualquer outro órgão, nosso cérebro também necessita de nutrientes para potencializar as idéias ao máximo. 

Quais os alimentos para turbinar o cérebro?

Para um perfeito funcionamento é necessário o abastecimento de alguns nutrientes essenciais são eles:

Ômega 3 encontrado no abacate por exemplo.

O abacate é rico em gorduras essenciais e posui propriedades antioxidantes que ajudam a prevenir o envelhecimento e deterioração precoce da nossa saúde.

De acordo com nossas pesquisas nos buscadores da internet encontramos vários portais de profissionais com a lista dos alimentos que vão melhorar o seu raciocínio são eles:

• Ovos
• Alho
• Peixe
• Alface
• Brócolis
• Folhas verdes
• Semente de abóbora
• Linhaça
• Castanhas oleaginosas
• Chia
• Aveia
• Arroz integral
• Frutas Vermelhas
• Frutas Amarelas
• Mirtillo
• Maçã 
• Chocolate Puro o mais preto
• Azeite de Oliva 
•  Chá Verde

No livro Grain Brain (A Dieta da Mente - a surpreendente verdade sobre o trigo, carboidratos e açúcar - os slienciosos assassinos do cérebro)





6 Alimentos Capazes de Turbinar o seu Cérebro | (comida para o Enem) Curiosidades Gastronômicas #6

Alimentos Bons para Memoria e Concentração